併せて服用すると効果的

コンドロイチンとグルコサミン。
どちらも関節炎や関節痛に効くと言われている成分です。

ですから、サプリメントとしても「コンドロイチン＆グルコサミン」というように両方が配合されているものもよく見かけます。
コンドロイチンとグルコサミンを両方合わせて服用することでより効果を引き出すことができると言われているので、出来れば同時に服用したいものです。

コンドロイチンとグルコサミンのそれぞれのサプリを併用する方法と、初めから両方が配合されているサプリを飲むという方法のどちらでも構いません。

同じく関節に効く成分なのでどちらも同じようなものだと考えられてしまったり、混同されてしまったりすることの多いコンドロイチンとグルコサミンですが、実は全く違うものなのです。

全く違う２つの成分・コンドロイチンとグルコサミンですが、関節痛においては最高のコンビネーションで効果を発揮してくれるので、ぜひその相乗効果を期待したいものです。



コンドロイチンとグルコサミン

ネバネバした食品に多く含まれるムコ多糖類・コンドロイチンと、エビやカニなどの殻の成分であるキチン質に多く含まれるアミノ糖の一種・グルコサミンは、その由来からして異なります。

どちらも関節痛をやわらげるという効果はあるのですが、関節へ作用の仕方が異なるのが特徴です。

コンドロイチンは、関節における骨の摩擦を和らげる効果があります。
それは、コンドロイチンが軟骨を分解する働きを持つ酵素を妨げる役割をしているためです。
コンドロイチンは、軟骨の維持に役立っているということになります。

それに対し、グルコサミンは直接軟骨の再生を促す効果を持っています。
すり減った軟骨を正常な状態へと導いてくれるのです。

つまり、コンドロイチンは守りの効果、グルコサミンは攻めの効果があるということです。
この２つの相乗効果により、関節痛により良い効果をもたらすことができるのです。